中度抑郁癥通常難以單純依靠自我調(diào)節(jié)實(shí)現(xiàn)自愈，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。中度抑郁癥的處理方式主要有心理治療、藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整、社會(huì)支持。
一、心理治療
心理治療是中度抑郁癥的核心干預(yù)手段之一，認(rèn)知行為療法幫助患者識(shí)別并改變負(fù)面思維模式，人際療法專(zhuān)注于改善人際關(guān)系問(wèn)題，這些方法由專(zhuān)業(yè)心理師引導(dǎo)進(jìn)行，通常需要定期參與會(huì)談，患者難以自行完成全部調(diào)節(jié)過(guò)程。
二、藥物治療
藥物治療常用于中度抑郁癥，選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸舍曲林片能夠調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)水平，5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑如鹽酸度洛西汀腸溶膠囊也常被使用，這些藥物必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用，不可自行購(gòu)買(mǎi)或調(diào)整劑量。
三、物理治療
重復(fù)經(jīng)顱磁刺激是一種無(wú)創(chuàng)的物理治療方法，通過(guò)磁場(chǎng)刺激大腦特定區(qū)域改善抑郁癥狀，改良電休克治療適用于癥狀較重或藥物效果不佳的情況，這些治療需要在醫(yī)療機(jī)構(gòu)由專(zhuān)業(yè)人員操作，不屬于自我調(diào)節(jié)范疇。
四、生活方式調(diào)整
保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定情緒，每日進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)如散步或瑜伽可以促進(jìn)內(nèi)啡肽釋放，均衡飲食確保營(yíng)養(yǎng)攝入對(duì)維持神經(jīng)系統(tǒng)功能有益，這些自我調(diào)節(jié)措施可作為輔助手段，但無(wú)法替代專(zhuān)業(yè)治療。
五、社會(huì)支持
家庭理解與關(guān)懷能減輕患者的心理壓力，參與支持小組活動(dòng)提供情感交流空間，避免社會(huì)孤立對(duì)康復(fù)有積極作用，社會(huì)支持系統(tǒng)需要外界主動(dòng)構(gòu)建，患者獨(dú)自難以有效建立這類(lèi)資源。
中度抑郁癥患者應(yīng)遵循醫(yī)囑完成全程治療，定期復(fù)診評(píng)估病情變化，配合心理治療和藥物管理，日常保持作息規(guī)律與適度運(yùn)動(dòng)，飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡避免刺激性食物，家屬需提供情感支持并觀察患者情緒狀態(tài)，避免給予過(guò)度壓力，康復(fù)過(guò)程中如出現(xiàn)癥狀加重須立即就醫(yī)。