夏季正常室溫一般維持在26-28攝氏度，體感溫度可能因濕度、風(fēng)速等因素有所波動(dòng)。
人體在夏季的舒適溫度范圍與生理調(diào)節(jié)機(jī)制密切相關(guān)。當(dāng)環(huán)境溫度處于26-28攝氏度時(shí)，人體通過皮膚血管擴(kuò)張和少量出汗即可維持核心體溫穩(wěn)定，此時(shí)空調(diào)設(shè)定溫度建議不低于26攝氏度以預(yù)防空調(diào)病。若室內(nèi)外溫差超過7攝氏度，可能引發(fā)血管收縮導(dǎo)致頭痛或鼻塞，老人和兒童群體更需注意避免驟冷驟熱。高溫高濕環(huán)境下，體感溫度會(huì)明顯高于實(shí)際氣溫，35攝氏度以上且相對(duì)濕度超過60%時(shí)需警惕中暑風(fēng)險(xiǎn)?，F(xiàn)代建筑普遍采用隔熱材料，西曬房間午后溫度可能比陰面房間高3-5攝氏度，可通過窗簾遮陽和定時(shí)通風(fēng)調(diào)節(jié)。辦公室等密閉空間二氧化碳濃度升高時(shí)，即便溫度適宜也可能產(chǎn)生悶熱感，每小時(shí)應(yīng)開窗通風(fēng)10-15分鐘。
夏季保持健康體溫需綜合調(diào)節(jié)環(huán)境參數(shù)，除控制室溫外，建議穿著透氣棉質(zhì)衣物，每日飲水不少于1500毫升，避免11：00-15：00高溫時(shí)段戶外活動(dòng)。使用空調(diào)時(shí)風(fēng)口勿直吹身體，睡眠模式設(shè)定28攝氏度并搭配電扇促進(jìn)空氣循環(huán)。飲食上可適量增加冬瓜、黃瓜等含鉀豐富的蔬果，出汗較多時(shí)可飲用含鈉鉀的淡鹽水。定期清潔空調(diào)濾網(wǎng)，監(jiān)測(cè)室內(nèi)濕度保持在40%-60%區(qū)間，老年人和心血管疾病患者建議在臥室配備溫濕度計(jì)實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)。