15歲身高180厘米仍有長(zhǎng)高空間，但需結(jié)合骨齡、遺傳因素及生長(zhǎng)發(fā)育狀況綜合評(píng)估。
青少年身高增長(zhǎng)主要依賴骨骺線閉合情況。15歲時(shí)若骨骺線未完全閉合，骨骼仍存在縱向生長(zhǎng)潛力，此時(shí)通過(guò)均衡營(yíng)養(yǎng)、充足睡眠和科學(xué)運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素D的足量攝入對(duì)骨骼發(fā)育至關(guān)重要，建議每日攝入牛奶、雞蛋、魚(yú)類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的食物。規(guī)律進(jìn)行跳繩、籃球等縱向彈跳運(yùn)動(dòng)，每日保證8-10小時(shí)睡眠，均有助于刺激生長(zhǎng)板軟骨細(xì)胞增殖。
部分青少年因遺傳性早熟或病理性因素可能導(dǎo)致骨骺提前閉合，如特發(fā)性性早熟、生長(zhǎng)激素缺乏癥等疾病。若出現(xiàn)第二性征發(fā)育完成、年生長(zhǎng)速度低于2厘米等情況，需及時(shí)就醫(yī)檢測(cè)骨齡。通過(guò)X線檢查手腕部或膝關(guān)節(jié)骨骺線狀態(tài)，可明確剩余生長(zhǎng)潛力。對(duì)于病理性矮小，醫(yī)生可能建議重組人生長(zhǎng)激素等醫(yī)療干預(yù)。
建議定期監(jiān)測(cè)身高變化趨勢(shì)，記錄每月增長(zhǎng)數(shù)據(jù)，若連續(xù)半年無(wú)顯著變化需就醫(yī)評(píng)估。避免過(guò)度節(jié)食或攝入高糖高脂食物，防止肥胖對(duì)骨骼造成負(fù)荷。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意保護(hù)關(guān)節(jié)，避免負(fù)重訓(xùn)練影響生長(zhǎng)板。保持積極心態(tài)，減少焦慮情緒對(duì)內(nèi)分泌的干擾，必要時(shí)可尋求專業(yè)生長(zhǎng)發(fā)育門診指導(dǎo)。