月經(jīng)周期23天屬于正常范圍。月經(jīng)周期通常為21-35天，只要周期規(guī)律且無其他異常癥狀，23天的周期無需過度擔憂。
月經(jīng)周期是從月經(jīng)第一天到下次月經(jīng)第一天的間隔時間。正常月經(jīng)周期范圍為21-35天，平均28天左右。23天的周期處于正常下限，但仍在生理允許范圍內(nèi)。周期長短受多種因素影響，包括遺傳、激素水平、生活方式等。周期規(guī)律性比絕對天數(shù)更重要，若每次周期波動在2-3天內(nèi)仍屬正常。
部分女性天生周期較短，這是個體差異的表現(xiàn)。短周期可能意味著卵泡期較短，但排卵功能正常。需要關注的是周期突然縮短或伴隨異常出血、痛經(jīng)加重等情況。壓力、過度運動、體重驟變等因素可能導致暫時性周期變化。
保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持正常月經(jīng)周期。適量補充含鐵食物如瘦肉、動物肝臟可預防月經(jīng)量多導致的貧血。避免過度節(jié)食或劇烈運動，控制咖啡因和酒精攝入。若周期持續(xù)短于21天或出現(xiàn)經(jīng)期延長、經(jīng)量異常等情況，建議及時就醫(yī)檢查激素水平和子宮內(nèi)膜情況。日?？赏ㄟ^記錄月經(jīng)周期幫助發(fā)現(xiàn)異常變化。