早期懷孕口水多可通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、保持口腔清潔、分散注意力、適當(dāng)補(bǔ)充維生素B6、必要時(shí)就醫(yī)咨詢等方式緩解。這種現(xiàn)象通常與激素水平變化、胃腸功能紊亂、心理因素、營(yíng)養(yǎng)缺乏、妊娠反應(yīng)加重等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲食習(xí)慣

少量多餐進(jìn)食清淡食物，避免辛辣刺激性食物加重唾液分泌。選擇蘇打餅干、全麥面包等干性食物吸收口腔多余唾液，餐后咀嚼無(wú)糖口香糖刺激吞咽反射。

2、保持口腔清潔

每日用溫鹽水漱口3-4次減少口腔異味刺激，使用軟毛牙刷輕柔清潔舌苔。隨身攜帶薄荷味漱口水及時(shí)中和口腔酸澀感。

3、分散注意力

通過(guò)閱讀、聽(tīng)音樂(lè)等方式轉(zhuǎn)移對(duì)唾液分泌的過(guò)度關(guān)注。練習(xí)腹式呼吸調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，每次練習(xí)10-15分鐘。

4、適當(dāng)補(bǔ)充維生素B6

維生素B6缺乏可能加重妊娠唾液分泌，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B6片，每日劑量不超過(guò)100毫克。同時(shí)增加香蕉、鱷梨等富含維生素B6的食物。

5、必要時(shí)就醫(yī)咨詢

若伴隨嚴(yán)重嘔吐或體重下降，需排除妊娠劇吐可能。醫(yī)生可能開(kāi)具甲氧氯普胺片等止吐藥物，或建議靜脈補(bǔ)液治療。

建議孕婦穿著寬松衣物減少腹部壓迫，睡眠時(shí)墊高枕頭防止胃酸反流刺激。每日飲水量控制在1500-2000毫升，避免一次性大量飲水加重胃腸負(fù)擔(dān)?？蓢L試含服話梅、檸檬片等酸性食物暫時(shí)抑制唾液分泌，但需注意牙齒防護(hù)。定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查監(jiān)測(cè)妊娠狀態(tài)，如出現(xiàn)脫水癥狀需立即就醫(yī)。