男性裸睡在多數(shù)情況下對(duì)身體有益，但存在皮膚感染風(fēng)險(xiǎn)或環(huán)境溫度不適時(shí)可能帶來不利影響。裸睡主要通過調(diào)節(jié)體溫、促進(jìn)皮膚呼吸和改善睡眠質(zhì)量發(fā)揮作用。
裸睡有助于維持適宜的體表溫度，避免衣物束縛導(dǎo)致的局部過熱或出汗不暢，尤其對(duì)改善陰囊溫度調(diào)節(jié)有積極作用。皮膚直接接觸空氣能促進(jìn)汗液蒸發(fā)和代謝廢物排出，減少細(xì)菌滋生概率。無衣物摩擦可降低夜間頻繁醒來的概率，幫助進(jìn)入深度睡眠階段。部分研究顯示裸睡可能通過降低皮質(zhì)醇水平間接提升睪酮分泌效率。
在潮濕環(huán)境中裸睡可能增加真菌感染風(fēng)險(xiǎn)，特別是已有足癬或股癬病史者。冬季室溫過低時(shí)裸睡可能導(dǎo)致肌肉緊張或感冒，需配合合適寢具。床品清潔不足時(shí)裸睡可能引發(fā)毛囊炎或過敏反應(yīng)。存在泌尿生殖系統(tǒng)炎癥期間裸睡可能加重局部刺激癥狀。
建議選擇透氣性好的純棉或亞麻材質(zhì)床品，每周更換2-3次并定期陽光暴曬。睡前使用溫水清潔會(huì)陰區(qū)域，保持臥室溫度在18-22攝氏度之間。有慢性皮膚病者可穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲作為折中方案。突然改變睡眠習(xí)慣時(shí)應(yīng)觀察皮膚反應(yīng)，出現(xiàn)紅疹或瘙癢需及時(shí)恢復(fù)著衣睡眠。合并糖尿病等基礎(chǔ)疾病者需更注意睡眠時(shí)的體溫維持。