孕晚期一般可以適量吃線椒，但需注意控制攝入量并觀察胃腸反應(yīng)。線椒富含維生素C和膳食纖維，但過量可能刺激胃腸黏膜。

線椒屬于低糖蔬菜，每100克含維生素C約80毫克，有助于增強(qiáng)孕婦免疫力。其辣椒素成分可促進(jìn)血液循環(huán)，但攝入過多可能引發(fā)胃灼熱或腹瀉。烹飪時(shí)建議去除籽和內(nèi)膜降低辣度，搭配雞蛋或豆腐可中和刺激性。對辣椒過敏或既往有胃潰瘍的孕婦應(yīng)避免食用。若食用后出現(xiàn)宮縮頻繁或皮膚瘙癢需立即停止。

孕晚期飲食建議以清淡易消化為主，每日蔬菜攝入量控制在300-500克，辣椒類食物單次食用不超過50克?？蓛?yōu)先選擇彩椒、西藍(lán)花等溫和蔬菜補(bǔ)充營養(yǎng)，同時(shí)保證每日飲水1500-2000毫升。若出現(xiàn)持續(xù)胃痛或胎動(dòng)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評估。定期產(chǎn)檢時(shí)可將飲食記錄提供給醫(yī)生進(jìn)行個(gè)性化指導(dǎo)。