長期飲用未過濾的自來水可能對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。自來水可能含有余氯、重金屬、微生物等潛在污染物，建議通過安裝合格濾水設(shè)備或煮沸后飲用。
自來水中可能殘留的余氯雖能抑制細(xì)菌繁殖，但長期攝入可能刺激胃腸黏膜，部分敏感人群可能出現(xiàn)惡心或腹瀉癥狀。輸水管道老化可能導(dǎo)致鉛、銅等重金屬析出，長期積累可能影響神經(jīng)系統(tǒng)和造血功能。部分地區(qū)水源受農(nóng)業(yè)或工業(yè)污染時(shí)，可能含有硝酸鹽、農(nóng)藥殘留等化學(xué)物質(zhì)，增加慢性病風(fēng)險(xiǎn)。未經(jīng)充分煮沸的自來水可能攜帶隱孢子蟲等病原體，免疫力低下者易發(fā)生感染性腹瀉。水垢中的鈣鎂離子雖對(duì)人體無害，但過量沉積可能影響腎臟代謝功能。
建議優(yōu)先選擇符合國家標(biāo)準(zhǔn)的桶裝水或安裝NSF認(rèn)證的濾水器，定期更換濾芯；外出時(shí)可攜帶便攜式凈水壺；烹飪用水建議煮沸1-2分鐘；嬰幼兒及孕婦建議使用蒸餾水或純凈水；定期清洗飲水機(jī)避免二次污染；如出現(xiàn)持續(xù)腹痛、腹瀉等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。日?？啥嗍秤酶缓S生素C的柑橘類水果幫助重金屬代謝，適量飲用綠茶也有助于減少重金屬吸收。