亞麻子吃多了一般會出現(xiàn)腹脹、腹瀉、腹痛、消化不良、過敏等癥狀。如果出現(xiàn)不適，建議立即就醫(yī)。
1、腹脹：如果亞麻子食用過多，可能會導(dǎo)致在腹部無法及時(shí)排出，從而堆積在胃部，可能會表現(xiàn)為腹脹。
2、腹瀉：亞麻子中含有較多的膳食纖維，如果過多食用，可能會使其在腸道吸水膨脹，從而出現(xiàn)腹瀉的癥狀。
3、腹痛：亞麻子食用過多，可能會對胃部黏膜造成刺激，從而表現(xiàn)為腹痛的癥狀。
4、消化不良：如果亞麻子在腹部的存留時(shí)間長，還可能會加重消化負(fù)擔(dān)，從而出現(xiàn)消化不良的癥狀。
5、過敏：若存在對亞麻子過敏的情況，則一般不建議食用，避免出現(xiàn)過敏反應(yīng)。
建議在生活中要均衡飲食，多吃新鮮的蔬菜、水果，如生菜、菠菜、西柚等。