打胎后一般需要休養(yǎng)14-30天，具體時間與手術方式、個人體質(zhì)及術后恢復情況有關。

藥物流產(chǎn)后的休養(yǎng)時間通常為14-21天。藥物流產(chǎn)通過服用米非司酮片和米索前列醇片等藥物終止妊娠，對子宮損傷較小，但可能出現(xiàn)不完全流產(chǎn)需清宮的情況。術后1周內(nèi)需臥床休息，避免體力勞動，2周后復查超聲確認宮腔無殘留。手術流產(chǎn)后的休養(yǎng)時間通常為21-30天。負壓吸引術或鉗刮術對子宮內(nèi)膜損傷較大，術后3天內(nèi)需絕對臥床，1周內(nèi)禁止盆浴和性生活，2周后逐漸恢復輕度活動。術后出血量多、腹痛劇烈或發(fā)熱需立即就醫(yī)。無論哪種流產(chǎn)方式，術后均需補充鐵劑和蛋白質(zhì)，促進血紅蛋白恢復，避免貧血。休養(yǎng)期間需保持會陰清潔，每日用溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾。術后1個月內(nèi)禁止游泳、騎自行車等增加腹壓的運動。

流產(chǎn)后休養(yǎng)期間應保證每日攝入瘦肉、動物肝臟、菠菜等富含鐵的食物，配合維生素C促進鐵吸收?？蛇m量食用紅棗、枸杞、阿膠等補血食材，但需避免過量進補。術后2周可開始散步等低強度運動，逐步恢復體能。保持心情舒暢，避免情緒波動影響內(nèi)分泌調(diào)節(jié)。術后1個月需復查激素水平和子宮內(nèi)膜恢復情況，確認無異常后再恢復正常工作生活節(jié)奏。嚴格遵醫(yī)囑使用抗生素預防感染，禁止擅自服用活血化瘀類藥物。若出現(xiàn)月經(jīng)延遲、經(jīng)量異常等情況需及時就診。