檢測精子質(zhì)量的最佳時間通常為禁欲2-7天后，建議在上午9-11點(diǎn)進(jìn)行采樣。精子質(zhì)量可能受禁欲時間、晝夜節(jié)律、近期生活習(xí)慣等因素影響。
禁欲時間過短可能導(dǎo)致精液量減少或精子濃度不足，禁欲超過7天則可能增加異常精子比例。上午時段人體睪酮水平較高，精子活力相對穩(wěn)定，此時檢測結(jié)果更能反映真實(shí)狀態(tài)。采樣前應(yīng)避免熬夜、酗酒、高溫環(huán)境暴露或劇烈運(yùn)動，這些因素可能暫時降低精子活力。若近期有發(fā)熱、泌尿生殖系統(tǒng)感染或服用影響生精功能的藥物，建議推遲檢測。精液分析需通過專業(yè)實(shí)驗(yàn)室完成，采樣后需在1小時內(nèi)送檢以保證結(jié)果準(zhǔn)確性。
備孕男性在檢測前1-3個月應(yīng)保持規(guī)律作息，避免吸煙和過量飲酒，均衡攝入富含鋅、硒、維生素E的食物如牡蠣、堅果、深海魚等。適度運(yùn)動有助于改善血液循環(huán)，但需避免長時間騎行或久坐。若首次檢測結(jié)果異常，應(yīng)在排除干擾因素后間隔1-2周重復(fù)檢測，連續(xù)兩次異常需到生殖醫(yī)學(xué)科進(jìn)一步評估。日常避免穿緊身褲、泡溫泉等可能升高陰囊溫度的行為，保持會陰部清潔干燥。