20歲高壓140毫米汞柱屬于輕度高血壓。血壓水平受遺傳、生活習(xí)慣、體重等多種因素影響，需結(jié)合多次測(cè)量結(jié)果綜合評(píng)估。
血壓140毫米汞柱處于正常高值和高血壓的臨界范圍。對(duì)于20歲的年輕人來說，這個(gè)數(shù)值偏高，可能與長(zhǎng)期高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力大等因素有關(guān)。部分人群可能存在家族遺傳傾向，父母有高血壓病史的年輕人更需警惕。長(zhǎng)期血壓偏高可能增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，但短期內(nèi)通常不會(huì)造成明顯不適。
少數(shù)情況下，血壓升高可能由某些疾病引起。甲狀腺功能亢進(jìn)、腎臟疾病、內(nèi)分泌紊亂等病理因素都可能導(dǎo)致血壓異常。這類情況往往伴隨其他癥狀，如心悸、水腫、多尿等表現(xiàn)。若血壓持續(xù)超過140毫米汞柱或出現(xiàn)相關(guān)癥狀，建議完善檢查排除繼發(fā)性高血壓。
建議定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄數(shù)據(jù)，保持低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入不超過5克。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，每周至少150分鐘?？刂企w重在正常范圍，避免熬夜和過度疲勞。若生活方式調(diào)整后血壓仍偏高，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)一步評(píng)估是否需要藥物干預(yù)。避免自行服用降壓藥物，以免掩蓋病情或造成不良反應(yīng)。