女性經(jīng)常憋尿可能導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)感染、膀胱功能損傷、尿失禁等問題。長期憋尿與膀胱炎、尿路感染、腎盂腎炎等疾病有關(guān)，還可能影響盆底肌功能。
憋尿時膀胱持續(xù)過度充盈，黏膜充血易受細(xì)菌侵襲。常見尿道口細(xì)菌逆行感染引發(fā)膀胱炎，出現(xiàn)尿頻尿急尿痛。反復(fù)感染可能上行至腎臟，誘發(fā)腎盂腎炎伴隨腰痛發(fā)熱。長期憋尿使膀胱逼尿肌過度拉伸，收縮力下降導(dǎo)致排尿困難或殘余尿增多。部分患者因神經(jīng)反射紊亂出現(xiàn)急迫性尿失禁，咳嗽時漏尿。妊娠期女性盆底肌受壓，憋尿會加重產(chǎn)后尿失禁風(fēng)險。
少數(shù)情況下可能誘發(fā)膀胱過度活動癥，出現(xiàn)無法控制的尿意。糖尿病患者憋尿可能掩蓋神經(jīng)源性膀胱癥狀，延誤治療。存在泌尿系統(tǒng)結(jié)石者憋尿可能加重梗阻風(fēng)險。絕經(jīng)后女性因雌激素減少，尿道黏膜萎縮更易受損傷。
建議女性養(yǎng)成定時排尿習(xí)慣，每隔2-3小時排尿一次，避免飲用咖啡酒精等利尿飲品。日?？蛇M(jìn)行凱格爾運動增強(qiáng)盆底肌，每天3組每組10次收縮。出現(xiàn)尿路感染癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)，可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、三金片或熱淋清顆粒等藥物。保持會陰清潔，同房后及時排尿，選擇純棉透氣內(nèi)褲。每日飲水1500-2000毫升，避免長時間保持坐姿。