口臭可通過口腔清潔、調(diào)整飲食、藥物治療、處理原發(fā)疾病、定期檢查等方式治療和預(yù)防?？诔敉ǔＳ煽谇恍l(wèi)生不良、食物殘留、胃腸疾病、鼻咽部感染、系統(tǒng)性疾病等原因引起。

1、口腔清潔

堅(jiān)持早晚刷牙并使用牙線清理牙縫，可減少食物殘?jiān)逊e和細(xì)菌滋生。飯后用溫水漱口有助于清除口腔異味。舌苔較厚時(shí)可使用刮舌器輕柔清理，避免細(xì)菌在舌面繁殖。選擇含抑菌成分的漱口水輔助清潔，但不宜長(zhǎng)期使用以免破壞口腔菌群平衡。

2、調(diào)整飲食

減少大蒜、洋蔥等氣味強(qiáng)烈食物的攝入，避免飲酒和吸煙。增加芹菜、蘋果等富含膳食纖維的蔬果，通過咀嚼促進(jìn)唾液分泌。適量飲用綠茶或薄荷茶，其中的多酚類物質(zhì)能暫時(shí)掩蓋異味。每日飲水保持口腔濕潤(rùn)，防止因口干導(dǎo)致細(xì)菌過度繁殖。

3、藥物治療

牙齦炎引起的口臭可遵醫(yī)囑使用甲硝唑口頰片、西吡氯銨含片等抗菌藥物。胃酸反流患者需服用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等抑酸劑。真菌性口炎需配合制霉菌素含漱液局部治療，幽門螺桿菌感染者需采用四聯(lián)療法根除病菌。

4、處理原發(fā)疾病

慢性鼻炎或鼻竇炎患者需通過鼻噴劑或沖洗改善鼻腔通氣。糖尿病患者應(yīng)控制血糖以減少酮癥酸中毒導(dǎo)致的爛蘋果味口氣。肝功能異常者需針對(duì)肝病進(jìn)行治療，腎功能不全者需透析清除體內(nèi)代謝廢物。長(zhǎng)期服用某些藥物導(dǎo)致的口臭需咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案。

5、定期檢查

每半年進(jìn)行口腔檢查，及時(shí)治療齲齒、牙周病等口腔問題。胃腸不適伴隨口臭時(shí)需做胃鏡或幽門螺桿菌檢測(cè)。長(zhǎng)期不明原因口臭應(yīng)排查呼吸系統(tǒng)或代謝性疾病。兒童出現(xiàn)口臭需檢查是否有鼻腔異物或消化功能紊亂，老年人需關(guān)注是否與義齒清潔不足有關(guān)。

保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)免疫力，減少口腔感染概率。使用含益生菌的食品調(diào)節(jié)腸道菌群，避免便秘加重口臭。選擇軟毛牙刷和中性牙膏，防止過度清潔損傷口腔黏膜。社交場(chǎng)合可隨身準(zhǔn)備無糖口香糖臨時(shí)緩解異味，但不可替代根本治療。若調(diào)整生活方式后口臭持續(xù)存在，建議到口腔科或消化內(nèi)科進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。