兩個多月寶寶睡覺不踏實可能由生理性因素、環(huán)境不適、胃腸不適、維生素D缺乏、過敏反應(yīng)等原因引起，可通過調(diào)整睡眠環(huán)境、規(guī)律喂養(yǎng)、補(bǔ)充維生素D、排查過敏原等方式改善。
1、生理性因素
兩個多月寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，容易出現(xiàn)驚跳反射或淺睡眠周期較長的情況，表現(xiàn)為頻繁扭動、哼唧或短暫驚醒。這是正常發(fā)育現(xiàn)象，無須特殊處理，家長可用襁褓包裹或輕拍幫助寶寶接覺。
2、環(huán)境不適
室溫過高或過低、衣物過厚、噪音干擾等環(huán)境因素會干擾寶寶睡眠。建議保持室溫在24-26攝氏度，穿著純棉透氣衣物，使用遮光窗簾減少光線刺激，避免在寶寶睡眠時突然發(fā)出聲響。
3、胃腸不適
腸脹氣、胃食管反流等胃腸問題可能導(dǎo)致寶寶睡覺時哭鬧不安。家長可在喂奶后豎抱拍嗝15-20分鐘，每天做3-5次排氣操，哺乳媽媽需避免食用豆類、洋蔥等易產(chǎn)氣食物。
4、維生素D缺乏
維生素D不足可能引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，表現(xiàn)為夜驚、多汗等癥狀。建議每日補(bǔ)充維生素D滴劑400國際單位，如星鯊維生素D滴劑、伊可新維生素AD滴劑等，并適當(dāng)增加戶外陽光照射。
5、過敏反應(yīng)
牛奶蛋白過敏或濕疹瘙癢可能導(dǎo)致睡眠中斷。母乳喂養(yǎng)的寶寶，母親需回避牛奶及奶制品；配方奶喂養(yǎng)可更換為深度水解蛋白奶粉，如雀巢藹兒舒、紐太特等。皮膚瘙癢可外用爐甘石洗劑緩解。
家長需注意觀察寶寶睡眠時的伴隨癥狀，如持續(xù)哭鬧超過2小時、拒奶、發(fā)熱或皮疹等異常表現(xiàn)應(yīng)及時就醫(yī)。日?？山⒐潭ǖ乃俺绦?，如洗澡、撫觸、輕聲哼唱等幫助寶寶放松，白天適當(dāng)增加俯臥抬頭等運(yùn)動消耗體力，但避免過度刺激。記錄寶寶睡眠日志有助于醫(yī)生判斷原因，不建議自行使用鎮(zhèn)靜類藥物。