奶兒草一般是指蒲公英，其副作用主要有胃腸道不適、過(guò)敏反應(yīng)、血壓波動(dòng)、肝腎功能損傷、加重寒性體質(zhì)等。

一、胃腸道不適

蒲公英性寒，過(guò)量服用可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致胃痛腹瀉等癥狀。脾胃虛弱人群長(zhǎng)期使用容易引發(fā)消化不良，日常飲用時(shí)建議搭配生姜等溫性食材中和寒性，出現(xiàn)持續(xù)腹部脹滿(mǎn)需停用并咨詢(xún)醫(yī)生。

二、過(guò)敏反應(yīng)

體質(zhì)敏感者接觸蒲公英花粉或汁液可能誘發(fā)皮膚紅腫瘙癢，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)呼吸困難等全身過(guò)敏表現(xiàn)。首次食用應(yīng)少量試服，既往有菊科植物過(guò)敏史者應(yīng)禁用此類(lèi)藥材。

三、血壓波動(dòng)

蒲公英含有利尿成分，大劑量使用可能導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂引發(fā)低血壓。而其中含有的菊糖等成分對(duì)部分人群可能產(chǎn)生升壓作用，高血壓患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下控制用量。

四、肝腎功能損傷

長(zhǎng)期過(guò)量服用可能增加肝臟代謝負(fù)擔(dān)，腎功能不全者尤其需謹(jǐn)慎。臨床曾見(jiàn)連續(xù)服用蒲公英制劑三個(gè)月后出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高的案例，建議定期檢測(cè)肝腎功能指標(biāo)。

五、加重寒性體質(zhì)

陽(yáng)虛體質(zhì)人群長(zhǎng)期服用會(huì)加重畏寒肢冷等癥狀，經(jīng)期女性使用可能引發(fā)痛經(jīng)。建議每周飲用不超過(guò)三次，冬季應(yīng)減少寒涼藥材攝入。

使用蒲公英時(shí)需注意體質(zhì)辨證，連續(xù)服用不宜超過(guò)兩周，服用期間出現(xiàn)惡心嘔吐應(yīng)立即停用。建議將蒲公英與枸杞紅棗等溫補(bǔ)食材配伍使用，儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮避免霉變。日常飲食可搭配山藥小米粥養(yǎng)護(hù)脾胃，適當(dāng)進(jìn)行八段錦等傳統(tǒng)養(yǎng)生鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，若需長(zhǎng)期用藥應(yīng)定期進(jìn)行肝腎功能檢查。