月經(jīng)來潮前7-14天通常是排卵期。排卵期發(fā)生在兩次月經(jīng)中間，具體時(shí)間因人而異，主要與月經(jīng)周期長(zhǎng)短有關(guān)。
對(duì)于月經(jīng)周期28天的女性，排卵日多在下次月經(jīng)前14天左右，排卵期則為排卵日前5天和后4天。周期較短如21天的女性，排卵期可能出現(xiàn)在月經(jīng)剛結(jié)束不久。周期較長(zhǎng)如35天的女性，排卵期會(huì)相應(yīng)延后。排卵期可能出現(xiàn)陰道分泌物增多呈蛋清狀、輕微下腹墜脹、基礎(chǔ)體溫升高等表現(xiàn)。備孕女性可通過排卵試紙或超聲監(jiān)測(cè)更準(zhǔn)確判斷排卵時(shí)間。
部分女性因激素波動(dòng)會(huì)出現(xiàn)排卵期出血，表現(xiàn)為少量褐色分泌物持續(xù)1-3天，通常無須特殊處理。但若出血量多或伴隨嚴(yán)重腹痛，需警惕黃體破裂等病理情況。月經(jīng)不規(guī)律的女性可能難以推算排卵期，建議記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期幫助判斷，必要時(shí)咨詢婦科醫(yī)生進(jìn)行激素檢查或卵泡監(jiān)測(cè)。
保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持正常排卵功能，避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)影響激素分泌。若長(zhǎng)期存在排卵異?；騻湓欣щy，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等潛在病因。