排卵期通常發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。月經(jīng)周期規(guī)律的女性,排卵日多在月經(jīng)周期的中間時段,具體時間因人而異。
對于月經(jīng)周期為28天的女性,排卵期一般在月經(jīng)第14天前后。此時卵巢會釋放成熟卵子,卵子存活時間為12-24小時,而精子在女性生殖道內(nèi)可存活2-3天,因此排卵日前5天和后4天連同排卵日在內(nèi)的10天稱為易孕期。月經(jīng)周期不規(guī)律的女性,排卵期時間會有波動,可能提前或延后數(shù)日?;A(chǔ)體溫測定、排卵試紙檢測或超聲監(jiān)測可幫助確定具體排卵時間。
部分女性在排卵期會出現(xiàn)輕微腹痛、乳房脹痛、陰道分泌物增多呈蛋清樣等生理變化,這些癥狀通常1-2天可自行緩解。若出現(xiàn)持續(xù)劇烈腹痛或異常出血,需警惕黃體破裂或婦科炎癥等情況,應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
備孕女性可通過記錄月經(jīng)周期、觀察宮頸黏液變化、測量基礎(chǔ)體溫等方法推算排卵期。月經(jīng)不調(diào)者建議先調(diào)理月經(jīng)周期,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下進行卵泡監(jiān)測。日常應(yīng)注意保持外陰清潔,避免過度勞累,均衡飲食有助于維持正常內(nèi)分泌功能。