頸椎病引起的胳膊手發(fā)麻可通過生活干預、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調理、手術治療等方式緩解。頸椎病可能由椎間盤退變、骨質增生、長期姿勢不良、頸部外傷、椎管狹窄等因素引起。
1、生活干預
調整日常姿勢是基礎干預措施，避免長時間低頭或伏案工作，使用符合人體工學的枕頭和座椅。睡眠時選擇高度適中的枕頭，保持頸椎自然曲度。適當進行頸部拉伸運動如米字操，每次持續(xù)5-10分鐘，每日重復進行2-3次。注意保暖避免頸部受涼，冬季可佩戴圍巾防護。
2、物理治療
頸椎牽引能減輕椎間盤壓力，需在專業(yè)康復師指導下進行，每次20-30分鐘。超短波治療通過高頻電磁場改善局部血液循環(huán)，通常10-15次為1療程。中頻電刺激可緩解神經根水腫，每周治療3-5次。紅外線照射有助于放松頸部肌肉，每日1次連續(xù)治療2周。手法復位須由執(zhí)業(yè)醫(yī)師操作，糾正小關節(jié)錯位。
3、藥物治療
甲鈷胺片可營養(yǎng)受損神經，改善肢體麻木癥狀。塞來昔布膠囊能抑制神經根炎癥反應，減輕壓迫導致的疼痛。鹽酸乙哌立松片通過松弛肌肉緩解頸部僵硬。甘露醇注射液用于急性期神經根水腫的脫水治療。維生素B1注射液參與神經髓鞘修復，常與甲鈷胺聯合使用。
4、中醫(yī)調理
針灸選取風池穴、肩井穴等穴位，隔日治療1次。推拿采用滾法、揉法等手法松解頸部筋結。中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材溫經通絡。內服頸復康顆粒可活血化瘀，每日2次沖服。艾灸大椎穴能溫陽散寒，每次灸15-20分鐘。
5、手術治療
頸椎前路減壓融合術適用于單節(jié)段椎間盤突出，切除病變椎間盤后植入融合器。后路椎管擴大成形術解決多節(jié)段椎管狹窄，通過椎板成形擴大椎管容積。人工椎間盤置換術保留頸椎活動度，適用于年輕患者單節(jié)段病變。微創(chuàng)椎間孔鏡技術創(chuàng)傷較小，經皮穿刺摘除突出髓核組織。
日常應避免突然轉頭或提重物，乘車時佩戴頸托防震動損傷。工作每1小時活動頸部5分鐘，可做緩慢的左右旋轉和仰俯動作。游泳特別是蛙泳能增強頸背肌力量，每周鍛煉3-4次。飲食補充富含維生素B族的糙米、瘦肉，促進神經修復。若麻木持續(xù)加重或出現握力下降，需及時復查頸椎核磁共振評估病情進展。