卵子通常在月經(jīng)周期的第14天左右排出，具體時(shí)間因人而異。排卵時(shí)間主要受激素水平、月經(jīng)周期長(zhǎng)度、生活習(xí)慣等因素影響。
對(duì)于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日多在下次月經(jīng)來(lái)潮前14天。例如28天周期的女性，排卵日通常在月經(jīng)開(kāi)始后第14天。此時(shí)卵泡成熟破裂釋放卵子，伴隨基礎(chǔ)體溫升高、宮頸黏液變稀薄等體征。月經(jīng)周期不規(guī)律者需通過(guò)超聲監(jiān)測(cè)或排卵試紙輔助判斷，排卵可能提前或延后數(shù)日。長(zhǎng)期熬夜、壓力過(guò)大、多囊卵巢綜合征等可能干擾激素分泌，導(dǎo)致排卵異常。
少數(shù)情況下可能出現(xiàn)無(wú)排卵性月經(jīng)或額外排卵。無(wú)排卵性月經(jīng)常見(jiàn)于青春期、圍絕經(jīng)期或內(nèi)分泌疾病患者，表現(xiàn)為周期性出血但無(wú)卵子排出。額外排卵指同一周期內(nèi)發(fā)生兩次排卵，概率較低但可能增加意外妊娠風(fēng)險(xiǎn)。若存在長(zhǎng)期月經(jīng)紊亂或備孕困難，建議就醫(yī)評(píng)估排卵功能。
備孕女性可通過(guò)記錄基礎(chǔ)體溫、觀察宮頸黏液變化或使用排卵試紙追蹤排卵期，同房頻率建議隔天一次以提高受孕概率。日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過(guò)度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)，適量補(bǔ)充維生素E和葉酸有助于卵泡發(fā)育。若月經(jīng)周期持續(xù)異?；騻湓谐^(guò)6個(gè)月未成功，需及時(shí)到生殖醫(yī)學(xué)科進(jìn)行激素檢測(cè)和卵泡監(jiān)測(cè)，排除多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病因素。