陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。
1、解剖定位
陰陵泉穴屬足太陰脾經(jīng)，具體定位時需屈膝90度，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后緣與腓腸肌內(nèi)側(cè)頭之間的凹陷處。該穴位淺層有隱神經(jīng)分支及大隱靜脈屬支分布，深層存在脛神經(jīng)及腘動脈分支。體表定位可沿脛骨內(nèi)側(cè)緣向上推按，觸及明顯凹陷處即為穴位所在。
2、取穴方法
取穴時可采用三指定位法，將食指、中指、無名指并攏橫置于脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣，無名指邊緣對應(yīng)的凹陷處即為陰陵泉?；驈膬?nèi)踝尖沿脛骨內(nèi)側(cè)緣向上量取12橫指約15厘米，在肌肉與骨骼交界處的凹陷中可觸及穴位。肥胖者需配合踝關(guān)節(jié)背屈動作使肌腱顯露更明顯。
3、體表標志
該穴位體表投影相當于脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方1橫指處的凹陷，與腓腸肌內(nèi)側(cè)頭肌腱前緣平齊。觸摸時可感知脛骨內(nèi)側(cè)面的弧形凹陷，按壓時有明顯酸脹感。部分人群在此處可見輕微皮膚皺褶或色素沉著，可作為輔助定位參考。
4、毗鄰結(jié)構(gòu)
陰陵泉穴深層毗鄰脛神經(jīng)及腘動靜脈分支，淺層有大隱靜脈屬支通過。穴位外側(cè)為比目魚肌內(nèi)側(cè)緣，后方緊貼腓腸肌內(nèi)側(cè)頭肌腱，前方為脛骨內(nèi)側(cè)面的骨膜結(jié)構(gòu)。操作時需注意避開淺表靜脈，向脛骨后緣斜刺可避免損傷血管神經(jīng)束。
5、功能關(guān)聯(lián)
作為脾經(jīng)合穴，陰陵泉主治腹脹腹瀉等消化系統(tǒng)癥狀，對膝關(guān)節(jié)疼痛、下肢水腫有調(diào)節(jié)作用。現(xiàn)代研究表明刺激該穴位可影響胃腸蠕動功能，通過脛神經(jīng)傳導調(diào)節(jié)自主神經(jīng)活性。與陽陵泉穴隔脛骨相對，二者常配合使用治療下肢運動障礙。
日?？赏ㄟ^拇指按壓或艾灸刺激陰陵泉穴，每次持續(xù)3-5分鐘以局部產(chǎn)生酸脹感為度。操作前應(yīng)修剪指甲避免皮膚損傷，凝血功能障礙者慎用針刺。若出現(xiàn)皮下淤青可冷敷處理，伴有嚴重膝關(guān)節(jié)病變者需先排除骨關(guān)節(jié)器質(zhì)性病變。