孩子通常在8至12個月大時可以開始嘗試吃米飯，具體時間取決于個體發(fā)育情況。
多數(shù)嬰兒在8個月左右具備初步咀嚼能力，此時可引入少量軟爛的米飯作為輔食。這個階段的米飯應(yīng)煮至完全軟糯，米粒易于壓碎，避免增加消化負擔。初次嘗試時需觀察孩子對米飯的接受度，注意有無過敏或消化不良反應(yīng)?？梢詫⒚罪埮c已適應(yīng)的蔬菜泥、肉泥混合，逐步培養(yǎng)進食興趣。每次喂食量不超過一湯匙，一天一次即可，隨著適應(yīng)程度緩慢增加。
部分發(fā)育較快的嬰兒可能在6個月后表現(xiàn)出對半固體食物的興趣，但過早添加米飯存在風險。嬰兒的胃腸功能尚未完善，淀粉酶分泌不足，可能導致積食或營養(yǎng)吸收不良。若孩子仍以母乳或配方奶為主食，且吞咽協(xié)調(diào)性較差，應(yīng)延遲添加米飯。需確保孩子能獨立坐穩(wěn)、頭頸部控制良好，并出現(xiàn)抓食動作后再考慮引入。對于有家族過敏史或早產(chǎn)的孩子，建議在醫(yī)生指導下調(diào)整輔食添加時間。
米飯作為碳水化合物來源可提供能量，但需搭配蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。初期應(yīng)選擇胚芽米或白米熬成稠粥，避免添加鹽、糖等調(diào)味品。若孩子出現(xiàn)拒食、嘔吐、皮疹等情況，需暫停食用并咨詢兒科醫(yī)生。輔食添加階段需保持飲食多樣性，逐步引入不同食材，幫助孩子建立健康的飲食習慣。