牙花子疼一般是指牙齦疼痛，可通過冷敷鎮(zhèn)痛、鹽水漱口、調(diào)整飲食、藥物治療、牙科處理等方式緩解。牙齦疼痛通常由食物嵌塞、牙齦炎、牙周炎、齲齒、智齒冠周炎等原因引起。

1、冷敷鎮(zhèn)痛

用冰袋或冷毛巾敷于疼痛部位的面部皮膚，每次10-15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減輕局部充血，對急性炎癥或外傷性牙齦腫痛有緩解作用。注意避免凍傷，皮膚敏感者可用薄毛巾包裹冰袋。

2、鹽水漱口

取3克食鹽加入200毫升溫水中充分溶解，每日漱口4-6次。鹽水具有抑菌消炎作用，能清潔口腔殘留物，緩解輕度牙齦炎癥。注意水溫控制在40℃以下，避免燙傷口腔黏膜。

3、調(diào)整飲食

選擇軟質(zhì)易咀嚼的食物如雞蛋羹、米粥、豆腐等，避免過硬、過燙或刺激性食物。適當(dāng)補(bǔ)充維生素C含量高的水果如獼猴桃、草莓，有助于牙齦組織修復(fù)。飲食溫度建議保持在25-35℃之間。

4、藥物治療

細(xì)菌感染引起的牙齦疼痛可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物。甲硝唑針對厭氧菌感染，阿莫西林適用于革蘭氏陽性菌，布洛芬可緩解疼痛和炎癥。使用前需排除藥物過敏史。

5、牙科處理

頑固性疼痛需進(jìn)行專業(yè)牙科檢查，包括超聲波潔治清除牙結(jié)石、齲齒充填、智齒拔除等治療。牙周袋深度超過3毫米者可能需接受齦下刮治術(shù)，嚴(yán)重骨吸收病例需考慮牙周翻瓣手術(shù)。

日常應(yīng)使用軟毛牙刷采用巴氏刷牙法清潔牙齒，建議每3個(gè)月更換牙刷。定期使用牙線清理牙間隙，每年進(jìn)行1-2次專業(yè)潔牙。避免吸煙、過量飲酒等刺激牙齦的行為，保持充足睡眠有助于牙齦組織修復(fù)。若疼痛持續(xù)3天以上或伴隨發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診口腔科。