來月經期間一般可以喝祛濕茶，但需根據體質和茶飲成分調整。祛濕茶通常含茯苓、薏苡仁等藥食同源成分，若無痛經或體質偏寒問題可適量飲用。
月經期女性身體處于特殊生理狀態(tài)，祛濕茶中常見的茯苓、赤小豆等成分具有利水滲濕作用，對濕熱體質引起的經期水腫可能有一定緩解效果。部分祛濕茶添加性平或溫性的陳皮、生姜等成分，這類茶飲對多數健康女性相對安全。需注意市售祛濕茶可能含有寒涼藥材如梔子、蒲公英，長期大量飲用可能影響氣血運行，經期飲用需減少劑量或暫停。經期飲用祛濕茶后若出現腹痛加劇、經血量異常減少等不適，應立即停用并用熱水袋熱敷小腹。建議選擇成分明確的單一藥材茶飲，避免復方祛濕茶中未知成分對月經周期的潛在影響。
存在嚴重痛經、經期延長或子宮肌瘤等婦科疾病的患者應慎用祛濕茶。中醫(yī)辨證屬陽虛體質、月經量少色暗的女性，祛濕茶可能加重氣血凝滯。部分祛濕茶含利尿成分如玉米須，可能加劇經期電解質流失。經期免疫力較低時，某些祛濕茶中的異性蛋白成分可能誘發(fā)過敏反應。正在服用激素類藥物的女性，祛濕茶中某些活性成分可能干擾藥效。
經期飲食建議選擇溫補類食材如紅棗枸杞茶，避免生冷刺激食物。保持每日適量步行促進盆腔血液循環(huán)，經期前三天可嘗試用40℃左右溫水泡腳15分鐘。注意觀察經血顏色和量的變化，若出現血塊增多或嚴重腹脹應及時就醫(yī)。經期后一周可適當增加紅豆、山藥等健脾祛濕食物的攝入，幫助恢復身體平衡。