祛濕茶不建議天天喝，長期飲用可能影響胃腸功能或?qū)е码娊赓|(zhì)紊亂。祛濕茶通常含有赤小豆、薏苡仁等利水滲濕成分，適合短期調(diào)理使用。
祛濕茶多由寒涼性藥材組成，如茯苓、薏苡仁等，短期飲用可幫助排出體內(nèi)多余水分，緩解肢體困重、舌苔厚膩等濕氣重癥狀。但連續(xù)飲用超過2周可能抑制脾胃運化功能，出現(xiàn)食欲減退、大便稀溏等不適。部分祛濕茶含利尿成分，長期服用可能引起鉀鈉失衡，尤其高血壓或腎病患者需謹慎。
特殊情況下如濕熱體質(zhì)者急性發(fā)作期，可在中醫(yī)師指導下短期每日飲用，但需配合白術、山藥等健脾藥材中和藥性。孕婦、經(jīng)期女性及陽虛怕冷人群應避免常規(guī)飲用祛濕茶。
飲用祛濕茶期間建議觀察排便及舌苔變化，若癥狀改善應逐步減量。日常祛濕可優(yōu)先選擇食療，如芡實蓮子粥、陳皮生姜水等溫和方式，配合適度運動發(fā)汗。濕氣重伴隨持續(xù)乏力、關節(jié)疼痛時，應及時就醫(yī)排查風濕性疾病等病理因素，避免自行長期用藥茶替代治療。