額頭兩邊脫發(fā)可通過(guò)調(diào)整作息、改善飲食、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。額頭兩邊脫發(fā)可能與遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、毛囊炎等原因有關(guān)。
1、調(diào)整作息
長(zhǎng)期熬夜或睡眠不足可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響毛囊健康。建議保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時(shí)睡眠，避免過(guò)度疲勞。夜間11點(diǎn)前入睡有助于促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)激素分泌。
2、改善飲食
缺乏蛋白質(zhì)、鐵元素、鋅元素等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)周期?？蛇m量增加雞蛋、瘦肉、深海魚(yú)等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，搭配菠菜、黑芝麻等富含鐵元素的食物。每日保證足量水分?jǐn)z入有助于維持頭皮微循環(huán)。
3、藥物治療
米諾地爾酊可擴(kuò)張頭皮血管改善毛囊供血，非那雄胺片能抑制雄激素對(duì)毛囊的破壞作用，復(fù)方甘草酸苷片具有抗炎調(diào)節(jié)免疫功效。使用藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行調(diào)整劑量。
4、激光治療
低能量激光可通過(guò)光生物刺激作用促進(jìn)毛囊細(xì)胞代謝，改善局部血液循環(huán)。治療需按療程規(guī)律進(jìn)行，常見(jiàn)不良反應(yīng)包括暫時(shí)性頭皮發(fā)熱感，治療期間應(yīng)避免暴曬。
5、植發(fā)手術(shù)
對(duì)于毛囊完全壞死的區(qū)域，可采用毛囊單位提取術(shù)進(jìn)行自體毛發(fā)移植。術(shù)后需保持移植區(qū)清潔干燥，避免抓撓，按醫(yī)囑使用抗生素預(yù)防感染。植發(fā)效果通常在術(shù)后6-12個(gè)月逐漸顯現(xiàn)。
日常應(yīng)注意避免過(guò)度拉扯頭發(fā)，洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高，選擇溫和型洗發(fā)產(chǎn)品。減少染燙頻率，外出時(shí)做好頭皮防曬。保持心情愉悅，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)全身血液循環(huán)。若脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨頭皮紅腫、瘙癢等癥狀，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診排查病因。