小產(chǎn)后身體恢復(fù)通常需要15-30天，具體時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)、流產(chǎn)方式及術(shù)后護(hù)理有關(guān)。

自然流產(chǎn)或藥物流產(chǎn)后，子宮內(nèi)膜修復(fù)需7-15天，此時(shí)陰道出血逐漸停止。人工流產(chǎn)手術(shù)創(chuàng)傷較大，子宮收縮恢復(fù)需10-20天，術(shù)后1周內(nèi)需復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔無(wú)殘留。激素水平調(diào)整需要更長(zhǎng)時(shí)間，卵巢功能多在流產(chǎn)后21-30天恢復(fù)排卵。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)應(yīng)避免重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，禁止盆浴及性生活。飲食需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物攝入，如瘦肉、動(dòng)物肝臟等，促進(jìn)血紅蛋白合成。

建議流產(chǎn)后每日監(jiān)測(cè)體溫，觀察腹痛及出血情況，保持會(huì)陰清潔干燥。術(shù)后2周復(fù)查血HCG水平，1個(gè)月后復(fù)查婦科超聲?；謴?fù)期間出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或大出血需立即就醫(yī)。心理疏導(dǎo)同樣重要，可通過(guò)正念冥想緩解焦慮情緒，配偶應(yīng)給予充分情感支持。規(guī)律作息有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)重建，避免熬夜或過(guò)度勞累。