女性氣血不足可適量飲用當(dāng)歸紅棗茶、枸杞桂圓茶、黃芪黨參湯、紅糖姜茶、阿膠固元膏等食療方，也可遵醫(yī)囑使用復(fù)方阿膠漿、益氣養(yǎng)血口服液、八珍顆粒、烏雞白鳳丸、歸脾丸等藥物調(diào)理。
一、食物
當(dāng)歸紅棗茶由當(dāng)歸和紅棗熬煮而成，當(dāng)歸能補(bǔ)血活血，紅棗可健脾益氣，適合面色蒼白、月經(jīng)量少的女性。枸杞桂圓茶中枸杞滋補(bǔ)肝腎，桂圓補(bǔ)益心脾，對(duì)心悸失眠、乏力頭暈有改善作用。黃芪黨參湯以黃芪補(bǔ)氣升陽，黨參健脾益肺，適用于氣短懶言、易感冒者。紅糖姜茶能溫經(jīng)散寒，緩解手腳冰涼、痛經(jīng)癥狀。阿膠固元膏含阿膠、黑芝麻等，滋陰補(bǔ)血，適合長期貧血、皮膚干燥人群。
二、藥物
復(fù)方阿膠漿含阿膠、熟地黃等，用于氣血兩虛引起的頭暈?zāi)垦?。益氣養(yǎng)血口服液含黃芪、當(dāng)歸等，改善食欲不振、神疲乏力。八珍顆粒含人參、白術(shù)等，治療面色萎黃、月經(jīng)不調(diào)。烏雞白鳳丸含烏雞、鹿角膠等，適用于崩漏帶下、腰膝酸軟。歸脾丸含黨參、龍眼肉等，調(diào)理心脾兩虛導(dǎo)致的失眠健忘。
氣血不足者日常需規(guī)律作息，避免熬夜，飲食可增加動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等含鐵食物，配合適量運(yùn)動(dòng)如八段錦、瑜伽促進(jìn)氣血運(yùn)行，忌食生冷油膩，長期癥狀未緩解或伴隨嚴(yán)重頭暈、心悸時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。