孕期低血糖可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、少量多餐、隨身攜帶應(yīng)急零食、監(jiān)測血糖及就醫(yī)干預(yù)等方式改善。低血糖可能與妊娠期代謝變化、營養(yǎng)不良、胰島素分泌異常等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加優(yōu)質(zhì)蛋白和復(fù)合碳水化合物的攝入，如雞蛋、燕麥、全麥面包等，避免高糖食物引起的血糖波動。每餐搭配適量膳食纖維延緩糖分吸收，例如西藍花、糙米等。

2、少量多餐

將每日三餐改為5-6次小餐，間隔2-3小時進食一次，維持血糖穩(wěn)定。加餐可選擇無糖酸奶、堅果或低升糖指數(shù)水果如蘋果。

3、隨身攜帶應(yīng)急零食

準備葡萄糖片、果汁軟糖等快速升糖食物，出現(xiàn)頭暈、手抖等低血糖癥狀時立即食用15克碳水化合物，15分鐘后復(fù)測血糖。

4、監(jiān)測血糖

使用家用血糖儀定期監(jiān)測空腹及餐后血糖，記錄波動情況。若空腹血糖低于3.9mmol/L或餐后2小時血糖低于4.4mmol/L需警惕。

5、就醫(yī)干預(yù)

若頻繁發(fā)生低血糖伴意識模糊，需排除妊娠糖尿病或胰島素瘤。醫(yī)生可能建議調(diào)整胰島素用量或使用醋酸奧曲肽注射液等藥物控制。

孕婦應(yīng)保持規(guī)律作息，避免空腹運動，運動前后監(jiān)測血糖。日?？娠嬘玫涿鬯a充能量，但需控制單次攝入量不超過10毫升。若出現(xiàn)冷汗、視物模糊等嚴重癥狀，家屬需立即協(xié)助進食并送醫(yī)。妊娠期血糖管理需營養(yǎng)科與產(chǎn)科聯(lián)合隨訪，定期進行糖化血紅蛋白檢測。