同房后陰道疼痛可通過調(diào)整姿勢、使用潤滑劑、局部冷敷、藥物治療及就醫(yī)檢查等方式緩解。該癥狀通常由摩擦損傷、陰道干澀、感染、炎癥或過敏反應等原因引起。
1、調(diào)整姿勢
性行為過程中姿勢不當可能導致陰道黏膜受壓或過度摩擦。建議選擇雙方舒適的體位，避免動作過于劇烈。若疼痛持續(xù)存在，可嘗試側臥位等減少直接刺激的姿勢。
2、使用潤滑劑
陰道干澀是常見誘因，尤其見于哺乳期或圍絕經(jīng)期女性。水溶性潤滑劑能有效減少摩擦，建議選擇無香料、無添加劑的醫(yī)用級產(chǎn)品。避免使用含酒精或甘油成分的潤滑液。
3、局部冷敷
輕微腫脹疼痛時，可用潔凈毛巾包裹冰袋外敷會陰部5-10分鐘。低溫能收縮血管減輕充血，每日重復2-3次。注意避免凍傷，皮膚敏感者需墊隔棉布。
4、藥物治療
細菌性陰道炎可遵醫(yī)囑使用甲硝唑陰道泡騰片，真菌感染適用克霉唑陰道栓，非特異性炎癥可用復方黃藤素陰道軟膠囊。過敏反應需口服氯雷他定片，但須排除感染因素。
5、就醫(yī)檢查
若伴隨異常分泌物、發(fā)熱或持續(xù)出血，需婦科檢查排除宮頸炎、盆腔炎等疾病。陰道鏡檢查可觀察黏膜損傷程度，分泌物培養(yǎng)能明確病原體類型。子宮內(nèi)膜異位癥需超聲輔助診斷。
日常需注意會陰清潔，選用棉質(zhì)透氣內(nèi)褲并每日更換。性行為前后及時排尿有助于預防尿路感染，可適量增加大豆制品攝入以改善陰道黏膜狀態(tài)。避免頻繁使用陰道沖洗液，以免破壞正常菌群平衡。疼痛超過3天或加重時，應立即停止性生活并就診。