人流后肚子痛可通過熱敷、藥物止痛、臥床休息、觀察出血量、預(yù)防感染等方式緩解。人流后腹痛通常由子宮收縮、感染、殘留組織、激素變化、心理因素等原因引起。

1、熱敷

使用熱水袋或暖寶寶對下腹部進行熱敷，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解子宮收縮引起的痙攣性疼痛。注意避免燙傷皮膚，熱敷間隔時間保持2小時以上。若疼痛伴隨發(fā)熱或出血量增加需立即停止。

2、藥物止痛

遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥，可抑制前列腺素合成從而減輕疼痛。禁止自行服用阿司匹林腸溶片等抗凝血藥物。若疼痛持續(xù)超過3天或加重，需復(fù)查排除宮腔粘連、子宮內(nèi)膜異位等病理因素。

3、臥床休息

術(shù)后3天內(nèi)采取半臥位休息，減少盆腔充血。避免提重物、久坐、劇烈運動等增加腹壓的行為。適當活動下肢預(yù)防靜脈血栓，每日總活動時間控制在2小時內(nèi)。睡眠時采用側(cè)臥位可減輕子宮對骶神經(jīng)的壓迫。

4、觀察出血量

正常術(shù)后出血量應(yīng)少于月經(jīng)量且逐漸減少，持續(xù)7-10天。若出血量突然增多、出現(xiàn)血塊或持續(xù)超過14天，可能提示宮腔殘留或子宮復(fù)舊不良。需通過超聲檢查確認，必要時行清宮術(shù)。記錄出血情況有助于醫(yī)生判斷病情。

5、預(yù)防感染

遵醫(yī)囑服用頭孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素預(yù)防感染。保持會陰清潔，每日用溫水清洗2次，2周內(nèi)禁止盆浴和性生活。出現(xiàn)發(fā)熱、分泌物異味等感染癥狀時，需及時就醫(yī)進行分泌物培養(yǎng)和藥敏試驗。

人流后應(yīng)攝入富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜等預(yù)防貧血，補充優(yōu)質(zhì)蛋白促進組織修復(fù)，2周內(nèi)避免生冷辛辣刺激飲食。穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣減少摩擦，保持情緒穩(wěn)定有助于激素水平恢復(fù)。術(shù)后1個月復(fù)查超聲評估子宮恢復(fù)情況，6個月內(nèi)做好避孕措施防止重復(fù)流產(chǎn)對子宮內(nèi)膜造成累積損傷。若腹痛伴隨頭暈、大量出血等緊急情況需立即急診處理。