清宮后一般需要7-14天才能碰冷水，具體時間需根據(jù)術后恢復情況調整。
清宮術后子宮內膜存在創(chuàng)面，過早接觸冷水可能導致血管收縮、血液循環(huán)受阻，影響子宮收縮及創(chuàng)面愈合。術后7天內應嚴格避免接觸冷水，包括洗手、洗衣等日常活動均需使用溫水。術后7-10天若陰道出血明顯減少、無腹痛等不適，可逐步恢復常溫水的接觸，但仍需避免長時間浸泡或直接沖洗會陰部。術后10-14天經(jīng)醫(yī)生復查確認子宮恢復良好后，方可恢復正常冷水接觸。術后兩周內接觸冷水可能引發(fā)宮寒癥狀，表現(xiàn)為下腹墜痛、經(jīng)血淤積或月經(jīng)紊亂。
清宮術后除避免接觸冷水外，還需注意保持會陰清潔干燥，每日用溫水清洗外陰1-2次；穿著寬松棉質內褲并及時更換衛(wèi)生巾；術后1個月內禁止盆浴、游泳及性生活；飲食上多攝入富含優(yōu)質蛋白和鐵元素的食物如瘦肉、動物肝臟、菠菜等；適當進行散步等輕度活動促進宮腔積血排出，但需避免提重物或劇烈運動；術后出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或異常分泌物增多等情況需立即就醫(yī)。