無痛人流后一般30-40天來例假屬于正?，F(xiàn)象。例假恢復(fù)時(shí)間與子宮內(nèi)膜修復(fù)速度、卵巢功能恢復(fù)情況等因素有關(guān)。

無痛人流術(shù)后子宮內(nèi)膜需要經(jīng)歷修復(fù)過程，卵巢功能也需逐步恢復(fù)排卵周期。術(shù)后7-10天陰道出血停止后，子宮內(nèi)膜開始再生，這個(gè)過程通常需要2-3周。卵巢功能恢復(fù)排卵的時(shí)間存在個(gè)體差異，多數(shù)人在術(shù)后2-3周恢復(fù)排卵，部分人可能需要更長(zhǎng)時(shí)間。術(shù)后首次例假來潮時(shí)間集中在30-40天，與個(gè)人原有月經(jīng)周期相關(guān)。若平時(shí)月經(jīng)周期較短，可能略早于這個(gè)時(shí)間范圍；若原有月經(jīng)周期較長(zhǎng)，則可能略晚于這個(gè)時(shí)間范圍。術(shù)后40天內(nèi)恢復(fù)月經(jīng)都屬于正常生理現(xiàn)象，無須過度焦慮。

術(shù)后應(yīng)注意保持會(huì)陰清潔，避免盆浴和性生活1個(gè)月，防止感染影響子宮恢復(fù)。飲食上多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟等，幫助身體恢復(fù)。適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)。如術(shù)后超過40天仍未恢復(fù)月經(jīng)，或出現(xiàn)持續(xù)腹痛、發(fā)熱等異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查排除宮腔粘連等并發(fā)癥。術(shù)后1個(gè)月應(yīng)常規(guī)復(fù)查超聲，確認(rèn)子宮恢復(fù)情況。