月經(jīng)后7-14天通常是排卵期。排卵期與月經(jīng)周期長短有關(guān)，多數(shù)女性在下次月經(jīng)來潮前14天左右排卵。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前14天。以28天周期為例，排卵期在月經(jīng)后第14天左右。月經(jīng)周期較短如21天的女性，排卵期可能在月經(jīng)后第7天。月經(jīng)周期較長如35天的女性，排卵期可能在月經(jīng)后第21天。排卵期前后3-5天均為易受孕時段，此時宮頸黏液會變得稀薄透明，基礎(chǔ)體溫可能略微升高。部分女性在排卵期會出現(xiàn)輕微下腹墜脹或點滴出血。
建議女性通過記錄月經(jīng)周期、觀察宮頸黏液變化或使用排卵試紙等方法輔助判斷排卵期。備孕期間可適當增加同房頻率，但無須過度緊張。若月經(jīng)周期紊亂或長期未孕，應及時就醫(yī)檢查激素水平、卵巢功能等。日常保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食或劇烈運動，有助于維持正常月經(jīng)周期。