孕中期燒心反酸可通過調(diào)整飲食、改變體位、服用藥物等方式緩解，通常與激素變化、子宮壓迫等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
少食多餐，避免一次性進(jìn)食過多加重胃腸負(fù)擔(dān)。減少高脂肪、辛辣刺激食物攝入，如油炸食品、辣椒等。適當(dāng)增加堿性食物如蘇打餅干、饅頭，有助于中和胃酸。餐后1小時(shí)內(nèi)避免平臥，可減少胃酸反流。
2、改變體位
睡眠時(shí)抬高床頭15-20厘米，利用重力作用減少夜間反流。避免彎腰、下蹲等增加腹壓的動(dòng)作。日常穿著寬松衣物，減少腹部壓迫感。
3、藥物治療
若癥狀嚴(yán)重影響生活，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠等胃黏膜保護(hù)劑。雷尼替丁膠囊等H2受體阻滯劑也可短期使用，但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。禁用奧美拉唑等質(zhì)子泵抑制劑類藥物。
4、生活習(xí)慣
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。戒煙戒酒，減少咖啡、濃茶等刺激性飲品攝入。保持情緒穩(wěn)定，焦慮可能加重癥狀。
5、中醫(yī)調(diào)理
可嘗試少量飲用生姜水或陳皮水緩解不適。穴位按摩內(nèi)關(guān)穴、足三里等部位可能有一定效果，但需專業(yè)人員操作。嚴(yán)重者建議咨詢中醫(yī)師進(jìn)行辨證調(diào)理。
孕中期出現(xiàn)燒心反酸癥狀時(shí)，建議記錄每日飲食和癥狀變化規(guī)律，幫助識(shí)別誘發(fā)因素。保持適度活動(dòng)如散步可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、體重下降或嘔血等嚴(yán)重癥狀，需立即就醫(yī)排除妊娠劇吐等并發(fā)癥。日?？蓽?zhǔn)備無糖口香糖，咀嚼刺激唾液分泌有助于緩解臨時(shí)不適。