舌頭發(fā)白可能是飲食因素、口腔衛(wèi)生不良、睡眠不足、寒濕內(nèi)蘊(yùn)、氣血兩虛等因素造成的，若出現(xiàn)不適，需要及時(shí)就醫(yī)治療。
1.飲食因素：如果平時(shí)經(jīng)常食用白色食物或喝牛奶，可能會(huì)引起舌頭短暫發(fā)白，一般無(wú)其他不適癥狀，建議避免短時(shí)間內(nèi)大量攝入此類食物。
2.口腔衛(wèi)生不良：若不按時(shí)刷牙、漱口，口腔內(nèi)食物殘?jiān)图?xì)菌滋生，容易引起舌頭增厚、發(fā)白，常伴有口臭癥狀，可以通過早晚正確刷牙，飯后及時(shí)漱口進(jìn)行緩解。
3.睡眠不足：長(zhǎng)期熬夜、作息不規(guī)律等可能會(huì)造成睡眠不足，引起身體機(jī)能下降，出現(xiàn)舌頭發(fā)白、精神不振等癥狀。建議保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
4.寒濕內(nèi)蘊(yùn)：該病癥多因外感寒濕之邪或過食生冷，導(dǎo)致寒濕滯留體內(nèi)。癥狀通常有舌頭發(fā)白、舌體胖大、邊有齒痕，還伴有脘腹冷痛、大便溏薄等。建議在醫(yī)生的幫助下合理使用附子理中丸、參苓白術(shù)散、藿香正氣水等藥物，有助于緩解癥狀。
5.氣血兩虛：此病癥常是久病體虛、過度勞累等引起的，癥狀可能有舌頭發(fā)白、舌質(zhì)淡嫩，同時(shí)伴有面色蒼白、頭暈眼花、心悸失眠等。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用升氣養(yǎng)元糖漿、益氣養(yǎng)血口服液、安神補(bǔ)腦液等藥物，能促進(jìn)恢復(fù)。
平時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣和口腔衛(wèi)生。