口香糖一般是可以吃的，但需注意適量食用并避免吞咽。
咀嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助于清潔口腔食物殘?jiān)⒅泻退嵝晕镔|(zhì)，對(duì)預(yù)防齲齒有一定幫助。部分無糖口香糖含木糖醇等代糖成分，不易被致齲菌利用。但長(zhǎng)期過度咀嚼可能加重顳下頜關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肌肉疲勞或關(guān)節(jié)彈響。吞咽口香糖雖不會(huì)黏附胃腸，但大量吞咽可能引發(fā)短暫性消化不良。兒童、胃腸功能紊亂者及顳下頜關(guān)節(jié)疾病患者需謹(jǐn)慎食用。
建議選擇無糖口香糖，每次咀嚼不超過15分鐘，每日不超過3次。避免在空腹時(shí)咀嚼以防刺激胃酸分泌。兒童應(yīng)在家長(zhǎng)監(jiān)督下食用，防止誤吞或嗆入氣道。若出現(xiàn)顳下頜關(guān)節(jié)疼痛、胃腸不適等癥狀應(yīng)及時(shí)停止食用。保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，配合刷牙、牙線等清潔方式效果更佳。