腦出血后走路不穩(wěn)的恢復(fù)時(shí)間通常為3-12個(gè)月，具體時(shí)間與出血部位、嚴(yán)重程度、康復(fù)治療介入時(shí)機(jī)等因素有關(guān)。

腦出血后運(yùn)動(dòng)功能恢復(fù)存在階段性特征。出血量較小且未累及關(guān)鍵運(yùn)動(dòng)區(qū)的患者，早期通過(guò)康復(fù)訓(xùn)練可能在3-6個(gè)月改善步態(tài)。前3個(gè)月是神經(jīng)功能重塑的黃金期，此時(shí)規(guī)范進(jìn)行平衡訓(xùn)練、肌力訓(xùn)練和步態(tài)矯正，可顯著提升恢復(fù)速度。6-12個(gè)月屬于恢復(fù)平臺(tái)期，仍可通過(guò)持續(xù)性康復(fù)獲得進(jìn)步，但改善幅度逐漸減緩。合并基礎(chǔ)疾病如高血壓、糖尿病的患者，恢復(fù)周期可能延長(zhǎng)至12個(gè)月以上。康復(fù)過(guò)程中需定期評(píng)估Berg平衡量表、Fugl-Meyer評(píng)分等指標(biāo)，動(dòng)態(tài)調(diào)整訓(xùn)練方案。家庭康復(fù)應(yīng)配合器械訓(xùn)練，如使用平衡墊、減重步行訓(xùn)練系統(tǒng)等設(shè)備。

建議保持每日30-60分鐘針對(duì)性訓(xùn)練，重點(diǎn)強(qiáng)化核心肌群與下肢協(xié)調(diào)性。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和B族維生素，控制鈉鹽攝入。避免跌倒等二次傷害，居家環(huán)境需移除地毯等障礙物，浴室加裝防滑墊。若12個(gè)月后仍存在顯著平衡障礙，需復(fù)查頭顱影像評(píng)估是否存在結(jié)構(gòu)性后遺癥。