神仙果通常是指羅漢果，適量食用具有清熱潤肺、利咽開音、滑腸通便等效果，但需注意脾胃虛寒者不宜長期服用。
一、清熱潤肺
羅漢果性涼，歸肺經(jīng)，能緩解肺熱燥咳引發(fā)的咽喉干痛。對于長期吸煙或處于干燥環(huán)境的人群，可用羅漢果泡水飲用幫助清除肺熱。肺陰不足時易出現(xiàn)干咳無痰癥狀，配合沙參等藥材效果更佳。
二、利咽開音
羅漢果含有的羅漢果甜苷能修復受損喉黏膜，改善教師、歌手等用嗓過度者的聲音嘶啞。建議將羅漢果與胖大海同煮，增強護喉功效。咽喉腫痛急性發(fā)作時須及時就醫(yī)。
三、滑腸通便
羅漢果中的膳食纖維可促進腸道蠕動，緩解熱結(jié)便秘。對于老年性便秘，可搭配決明子沖泡飲用。但腹瀉患者應避免食用，以免加重癥狀。
四、調(diào)節(jié)血糖
羅漢果甜苷作為天然代糖，不影響血糖水平，適合糖尿病患者作為甜味劑使用。Ⅱ型糖尿病患者在控制主食基礎(chǔ)上，可適當飲用羅漢果茶替代含糖飲料。
五、抗氧化延緩衰老
羅漢果富含維生素C和黃酮類化合物，能清除自由基，減緩皮膚老化。長期面對電子屏幕的人群，配合藍莓等抗氧化食物效果更顯著。
日常食用羅漢果建議以泡水為主，每次使用1/4個果實即可。不宜與寒涼食物如螃蟹同食，體質(zhì)虛寒者每周飲用不超過3次。羅漢果雖具多種保健功效，但不能替代藥物治療，慢性疾病患者需在醫(yī)生指導下合理使用。儲存時應放置于陰涼干燥處，避免受潮發(fā)霉影響藥效。若服用后出現(xiàn)腹痛腹瀉等不適，應立即停止食用并咨詢中醫(yī)師。