胃酸可能由飲食不當、精神壓力、胃食管反流病、胃炎、胃潰瘍等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、改善生活方式等方式緩解。胃酸是胃黏膜分泌的鹽酸，有助于消化食物，但分泌過多或反流時會引起不適。
1、飲食不當
長期進食辛辣刺激、油膩或過甜食物會刺激胃酸分泌增多。暴飲暴食或空腹時間過長也會導(dǎo)致胃酸失衡。這類情況通常表現(xiàn)為飯后燒心、反酸，可通過少食多餐、避免刺激性食物來改善。若癥狀持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷尼替丁膠囊等藥物中和胃酸。
2、精神壓力
焦慮緊張等情緒會通過神經(jīng)調(diào)節(jié)促進胃酸分泌。這種情況多伴隨胸悶、噯氣等癥狀，建議通過運動、冥想等方式減壓。必要時可短期使用奧美拉唑腸溶膠囊控制胃酸，但需配合心理調(diào)節(jié)才能根治。
3、胃食管反流病
食管下括約肌松弛會導(dǎo)致胃酸反流至食管。典型癥狀為胸骨后灼痛、夜間嗆咳，可能與肥胖、妊娠等因素有關(guān)。除使用泮托拉唑鈉腸溶片抑制胃酸外，還需抬高床頭、避免睡前進食。
4、胃炎
幽門螺桿菌感染或藥物刺激可引起胃黏膜炎癥，導(dǎo)致胃酸分泌紊亂。患者常出現(xiàn)上腹隱痛、食欲減退，需進行碳13呼氣試驗檢測。治療需聯(lián)合阿莫西林膠囊、克拉霉素片等抗生素根除病菌。
5、胃潰瘍
胃黏膜防御機制受損時，胃酸會侵蝕胃壁形成潰瘍。疼痛多發(fā)生在餐后1-2小時，可能伴隨黑便。除服用枸櫞酸鉍鉀顆粒保護黏膜外，還需避免吸煙飲酒等損傷因素。
日常應(yīng)注意細嚼慢咽，飯后1小時內(nèi)避免平臥。衣物不宜過緊壓迫腹部，體重超標者需減重。可適量食用蘇打餅干、饅頭等堿性食物中和胃酸，但長期反酸或出現(xiàn)嘔血、消瘦等癥狀時須及時就醫(yī)。記錄飲食日記有助于識別誘發(fā)因素，睡眠時保持左側(cè)臥位能減少夜間反流。