燕窩通常具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、益氣補(bǔ)中、化痰止咳、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、養(yǎng)神安眠等功效與作用。
1、養(yǎng)陰潤(rùn)燥：燕窩可入脾、腎經(jīng)，有較好的養(yǎng)陰潤(rùn)燥作用，對(duì)盜汗、久咳等病證有改善作用。
2、益氣補(bǔ)中：燕窩性平，味甘，有和胃、補(bǔ)中的作用，可緩解氣虛導(dǎo)致的乏力、頭暈等不適癥狀。
3、化痰止咳：燕窩可入肺經(jīng)，有較好的潤(rùn)肺作用，對(duì)于肺熱出現(xiàn)的咳嗽、咳痰癥狀有一定的緩解效果。
4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：燕窩中的蛋白質(zhì)含量豐富，是身體重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以為身體的皮膚、頭發(fā)等部位補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。
5、養(yǎng)神安眠：燕窩有較好的滋陰作用，對(duì)于心陰不足導(dǎo)致的失眠癥狀，有較好的緩解作用，適量吃燕窩有養(yǎng)神安眠的效果。
需注意，要避免吃過(guò)多的燕窩，以免影響胃腸功能的消化、吸收，還可能出現(xiàn)上火的情況。