產(chǎn)后預(yù)防乳腺炎可通過(guò)保持乳頭清潔、正確哺乳、避免乳汁淤積、及時(shí)處理乳頭皸裂、穿戴合適內(nèi)衣等方式實(shí)現(xiàn)。乳腺炎可能與細(xì)菌感染、乳汁淤積等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為乳房紅腫、疼痛等癥狀。

1、保持乳頭清潔

哺乳前后用溫水清洗乳頭，避免使用刺激性清潔劑。乳頭表面殘留的乳汁容易滋生細(xì)菌，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。清潔后可用干凈毛巾輕輕拍干，保持局部干燥。若發(fā)現(xiàn)乳頭有微小破損，可涂抹醫(yī)用凡士林或羊脂膏保護(hù)。清潔時(shí)動(dòng)作要輕柔，避免過(guò)度摩擦導(dǎo)致皮膚損傷。

2、正確哺乳

采用交替哺乳姿勢(shì)，確保雙側(cè)乳房均勻排空。每次哺乳時(shí)間控制在15-20分鐘，避免嬰兒含乳入睡。哺乳時(shí)讓嬰兒完全含住乳暈，減少乳頭損傷。哺乳間隔2-3小時(shí)一次，夜間也需保持規(guī)律哺乳。若哺乳時(shí)感到劇烈疼痛，需檢查嬰兒銜乳姿勢(shì)是否正確。

3、避免乳汁淤積

定時(shí)哺乳或排空乳房，避免乳汁長(zhǎng)時(shí)間滯留。哺乳后可用手或吸奶器排空殘余乳汁。發(fā)現(xiàn)乳房局部硬塊時(shí)，可輕柔按摩并向乳頭方向推擠幫助疏通。冷敷乳房可緩解腫脹，但禁止大力揉搓硬塊。乳汁淤積超過(guò)12小時(shí)未緩解需及時(shí)就醫(yī)。

4、處理乳頭皸裂

乳頭出現(xiàn)皸裂時(shí)，哺乳后可涂抹紅霉素軟膏或莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。哺乳前用溫水洗凈藥物殘留。使用乳頭保護(hù)罩減輕哺乳時(shí)的摩擦疼痛。皸裂嚴(yán)重時(shí)可暫?；紓?cè)哺乳，用手或吸奶器排空乳汁。保持皸裂處干燥透氣，避免衣物摩擦刺激。

5、穿戴合適內(nèi)衣

選擇純棉透氣、無(wú)鋼圈的哺乳專(zhuān)用內(nèi)衣，避免壓迫乳腺管。內(nèi)衣尺寸要寬松適度，不宜過(guò)緊影響血液循環(huán)。夜間睡眠時(shí)可脫去內(nèi)衣減少束縛。出汗后及時(shí)更換內(nèi)衣，保持乳房區(qū)域干爽。避免穿著化纖材質(zhì)內(nèi)衣，減少皮膚刺激。

產(chǎn)后需保證充足休息，每日睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)。飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，避免高脂肪食物。保持心情愉悅，避免焦慮情緒影響乳汁分泌。發(fā)現(xiàn)乳房持續(xù)脹痛、發(fā)熱等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到乳腺外科就診。遵醫(yī)囑使用頭孢克洛膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素治療感染，必要時(shí)進(jìn)行超聲檢查排除乳腺膿腫。