一般情況下，如果沒有胃腸道不適癥狀，感冒喝酸奶比較好；如果胃腸道有不適癥狀，感冒喝酸奶不好，可能會加重不適癥狀。具體分析如下：
1.好：酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和乳酸菌，屬于易消化的食物。感冒可能會導(dǎo)致食欲不振，如果沒有胃腸道不適癥狀，喝酸奶比較好。因為酸奶中的乳酸菌有利于幫助消化、促進(jìn)食欲，能使機(jī)體攝入較多的營養(yǎng)，補(bǔ)充所需營養(yǎng)，有利于提高身體免疫力。
2.不好：如果感冒后出現(xiàn)嘔吐、腹瀉的癥狀，服用酸奶可能會對胃腸道產(chǎn)生刺激，加重不適癥狀，冰鎮(zhèn)酸奶也不宜服用，會加重對胃腸道的刺激。
感冒時建議多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如雞肉、魚肉、牛肉等，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，注意休息，保證充足的睡眠。如有不適，建議前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行診斷治療。