骨刺通常不是獨立疾病，而是骨骼退行性改變的表現(xiàn)。骨刺屬于骨質(zhì)增生的一種形式，可能與關(guān)節(jié)老化、慢性勞損、炎癥刺激等因素相關(guān)，常見于中老年人群或長期負(fù)重關(guān)節(jié)部位。
骨刺本質(zhì)上是骨骼為適應(yīng)力學(xué)負(fù)荷增加的代償性反應(yīng)。當(dāng)關(guān)節(jié)軟骨磨損或韌帶松弛時，機體通過鈣鹽沉積形成骨性突起以增強穩(wěn)定性。這種改變在早期通常無明顯癥狀，多數(shù)人通過影像學(xué)檢查偶然發(fā)現(xiàn)。若無疼痛或功能障礙，一般無須特殊處理，日常注意控制體重、避免關(guān)節(jié)過度負(fù)重即可。
當(dāng)骨刺壓迫周圍神經(jīng)、血管或軟組織時可能引發(fā)病理狀態(tài)。例如頸椎骨刺可能導(dǎo)致頭暈手麻，腰椎骨刺可能引起坐骨神經(jīng)痛，跟骨骨刺可造成足跟刺痛。此類情況需結(jié)合物理治療緩解癥狀，嚴(yán)重者可能需要微創(chuàng)手術(shù)去除壓迫。但手術(shù)僅針對并發(fā)癥而非骨刺本身，術(shù)后仍需通過康復(fù)訓(xùn)練改善關(guān)節(jié)功能。
預(yù)防骨刺進(jìn)展需注重關(guān)節(jié)保護(hù)。規(guī)律進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運動有助于維持關(guān)節(jié)活動度，補充鈣質(zhì)和維生素D可延緩骨質(zhì)退化。若出現(xiàn)持續(xù)關(guān)節(jié)腫痛或活動受限，建議及時就醫(yī)評估，避免自行使用止痛藥掩蓋病情。