洗完臉皮膚干燥起皮可通過加強(qiáng)保濕、調(diào)整潔面方式、使用修復(fù)產(chǎn)品、避免刺激因素、就醫(yī)排查病因等方式改善。皮膚干燥起皮通常與環(huán)境干燥、過度清潔、皮膚屏障受損、維生素缺乏、皮膚病等因素有關(guān)。
1、加強(qiáng)保濕
選擇含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺、甘油等成分的保濕霜或乳液，在洗臉后3分鐘內(nèi)涂抹。干性皮膚可選用膏狀保濕產(chǎn)品，油性皮膚選擇無油配方的保濕凝膠。夜間可厚敷保濕面膜或使用睡眠面膜鎖水。
2、調(diào)整潔面方式
避免使用含皂基、SLS/SLES等強(qiáng)清潔劑成分的洗面奶，改用氨基酸類或APG類溫和潔面產(chǎn)品。水溫控制在32-35℃，每日潔面不超過2次。敏感肌可嘗試清水洗臉，油性皮膚選擇泡沫型潔面產(chǎn)品。
3、使用修復(fù)產(chǎn)品
針對屏障受損的皮膚，可選用含角鯊?fù)椤⒛懝檀?、游離脂肪酸等成分的皮膚屏障修復(fù)霜。泛紅瘙癢時可局部涂抹含積雪草苷的修護(hù)乳，脫屑嚴(yán)重時短期使用含尿素或乳酸的溫和去角質(zhì)產(chǎn)品。
4、避免刺激因素
減少空調(diào)直吹、遠(yuǎn)離煙霧粉塵環(huán)境，冬季使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%。忌用酒精類爽膚水及磨砂膏，防曬選擇物理防曬霜。洗澡時間控制在10分鐘內(nèi)，避免用力搓擦面部。
5、就醫(yī)排查病因
持續(xù)干燥伴紅斑鱗屑可能與特應(yīng)性皮炎、銀屑病等皮膚病有關(guān)，通常表現(xiàn)為對稱性皮損、劇烈瘙癢等癥狀。維生素A/E缺乏可能導(dǎo)致毛囊角化，表現(xiàn)為四肢伸側(cè)雞皮樣丘疹。需皮膚科醫(yī)生通過伍德燈檢查、皮膚鏡等明確診斷。
日常建議增加飲水至每日2000毫升，適量食用富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽油等食物。避免頻繁更換護(hù)膚品，選擇無香精無色素的基礎(chǔ)護(hù)膚系列。外出時佩戴圍巾防護(hù)，冬季睡前可使用凡士林薄涂唇部及鼻翼等易干裂部位。若自行護(hù)理2周無改善或出現(xiàn)滲液結(jié)痂，需及時就診皮膚科。