臉皮膚干燥可通過加強(qiáng)保濕、調(diào)整飲食、避免刺激、合理清潔、就醫(yī)治療等方式改善。臉皮膚干燥通常由環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、維生素缺乏、過度清潔、皮膚病等因素引起。
1、加強(qiáng)保濕
使用含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺、甘油等成分的保濕霜或面膜，每日潔面后及時(shí)涂抹。選擇封閉性較強(qiáng)的乳霜類產(chǎn)品，尤其在秋冬季節(jié)或空調(diào)房?jī)?nèi)需增加使用頻率。夜間可厚涂保濕產(chǎn)品加強(qiáng)修護(hù)。
2、調(diào)整飲食
增加富含維生素A、維生素E、Omega-3脂肪酸的食物，如深海魚、堅(jiān)果、胡蘿卜、菠菜等。每日飲水不少于1500毫升，避免過量攝入咖啡、酒精等脫水物質(zhì)。必要時(shí)可補(bǔ)充復(fù)合維生素制劑。
3、避免刺激
減少使用含酒精、香精的護(hù)膚品，洗臉?biāo)疁乜刂圃?2-35℃。外出時(shí)做好防風(fēng)防曬措施，冬季佩戴口罩減少冷空氣刺激。避免頻繁去角質(zhì)或使用磨砂類清潔產(chǎn)品。
4、合理清潔
選用氨基酸類溫和潔面產(chǎn)品，每日清潔不超過2次。卸妝時(shí)優(yōu)先使用卸妝膏或卸妝油，避免化妝棉反復(fù)摩擦。潔面后輕拍吸干水分，不可用力擦拭。
5、就醫(yī)治療
若伴隨紅腫脫屑可能是特應(yīng)性皮炎或銀屑病，需使用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等免疫調(diào)節(jié)劑。真菌感染需聯(lián)苯芐唑乳膏治療，嚴(yán)重濕疹可短期外用氫化可的松乳膏。
日常需注意室內(nèi)濕度保持在40%-60%，冬季使用加濕器。避免長(zhǎng)時(shí)間熱水浴，洗澡后3分鐘內(nèi)涂抹身體乳。選擇純棉材質(zhì)衣物減少摩擦，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)裂紋滲液，應(yīng)及時(shí)至皮膚科就診排查特異性皮炎、魚鱗病等疾病。規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于改善皮膚微循環(huán)。