女性來月經(jīng)是子宮內(nèi)膜周期性脫落的結(jié)果，主要受卵巢激素調(diào)控，具有繁殖準備和生理保護功能。

1、激素調(diào)控

月經(jīng)周期由下丘腦-垂體-卵巢軸調(diào)控。卵泡期雌激素促進子宮內(nèi)膜增厚，黃體期孕激素維持內(nèi)膜穩(wěn)定性。若未受孕，黃體萎縮導(dǎo)致激素水平下降，引發(fā)內(nèi)膜脫落出血。

2、繁殖準備

月經(jīng)是生殖系統(tǒng)為受孕準備的周期性過程。子宮內(nèi)膜增厚為受精卵著床提供營養(yǎng)環(huán)境，未受孕時通過月經(jīng)清除舊內(nèi)膜，為下個周期做準備。

3、生理保護

定期內(nèi)膜脫落可清除潛在病變組織，降低子宮內(nèi)膜癌風(fēng)險。月經(jīng)血含抗菌成分，有助于維持生殖道微生態(tài)平衡。

4、遺傳進化

人類月經(jīng)周期是哺乳動物動情期進化的結(jié)果。與其他哺乳動物不同，人類女性隱蔽排卵和周期性月經(jīng)可能與社會行為進化相關(guān)。

5、健康指標

月經(jīng)周期規(guī)律性反映女性整體健康狀況。周期紊亂可能提示多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能障礙或營養(yǎng)不良等問題。

建議女性保持規(guī)律作息和均衡飲食，適量補充鐵和維生素B族，避免過度節(jié)食或劇烈運動。經(jīng)期注意保暖和個人衛(wèi)生，使用合格衛(wèi)生用品，出現(xiàn)嚴重痛經(jīng)或周期異常應(yīng)及時就醫(yī)檢查。日?？赏ㄟ^瑜伽等溫和運動緩解經(jīng)期不適，記錄月經(jīng)周期有助于早期發(fā)現(xiàn)健康問題。