預(yù)防兒童流感可通過接種疫苗、保持衛(wèi)生習(xí)慣、增強免疫力、避免接觸傳染源、及時就醫(yī)等措施實現(xiàn)。
1、接種疫苗
流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段，建議每年秋季為兒童接種流感疫苗。疫苗可刺激機體產(chǎn)生抗體，降低感染概率及重癥風(fēng)險。接種后可能出現(xiàn)局部紅腫或低熱，通常1-2天自行緩解。對雞蛋過敏者需提前告知醫(yī)生。
2、保持衛(wèi)生習(xí)慣
家長需教導(dǎo)兒童勤洗手，使用肥皂和流動水清洗至少20秒，尤其在飯前、便后及接觸公共物品后?？人曰虼驀娞鐣r用紙巾遮掩口鼻，及時丟棄紙巾并洗手。定期對玩具、門把手等高頻接觸物品消毒。
3、增強免疫力
保證兒童每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶，搭配新鮮蔬菜水果補充維生素C。保持充足睡眠，學(xué)齡兒童每天需睡9-11小時。適當(dāng)進行戶外運動如跳繩、跑步，每周3-5次，每次30分鐘以上。
4、避免接觸傳染源
流感高發(fā)季減少帶兒童前往人群密集場所，必須外出時佩戴兒童醫(yī)用口罩。家中成員出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時，應(yīng)單獨居住并佩戴口罩，避免與兒童共用餐具或親密接觸。
5、及時就醫(yī)
若兒童出現(xiàn)持續(xù)高熱、精神萎靡、呼吸急促等流感樣癥狀，家長需在48小時內(nèi)帶其就診。醫(yī)生可能開具磷酸奧司他韋顆粒等抗病毒藥物，早期使用可縮短病程。避免自行給兒童服用阿司匹林類藥物。
除上述措施外，家長應(yīng)每日開窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘，保持室內(nèi)空氣流通。流感高發(fā)期可每日用生理鹽水為兒童清潔鼻腔，減少病毒附著。飲食上可適量增加蘑菇、胡蘿卜等富含β-葡聚糖和維生素A的食物，幫助維持呼吸道黏膜完整性。若幼兒園或?qū)W校出現(xiàn)流感病例，應(yīng)及時與教師溝通防控措施，必要時讓兒童居家觀察3-5天。