腿彎筋痛通常由肌肉勞損、韌帶損傷、腰椎間盤突出、骨關節(jié)炎或下肢靜脈曲張等原因引起，主要表現為膝關節(jié)后方疼痛、活動受限等癥狀。
1、肌肉勞損
長時間行走、跑步或運動過量可能導致腘繩肌過度疲勞，局部乳酸堆積引發(fā)酸痛?？赏ㄟ^熱敷、減少活動量緩解，急性期可冷敷10-15分鐘。
2、韌帶損傷
膝關節(jié)內側副韌帶或交叉韌帶扭傷時，會放射至腿彎處疼痛，常伴腫脹和關節(jié)不穩(wěn)。需制動休息，遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏或洛索洛芬鈉貼劑。
3、腰椎間盤突出
L4-L5節(jié)段神經根受壓時，疼痛可沿坐骨神經放射至腿彎，多伴有腰部酸痛?？蓢L試牽引治療，必要時使用甲鈷胺片聯(lián)合塞來昔布膠囊。
4、骨關節(jié)炎
膝關節(jié)退行性變會刺激周圍軟組織，引發(fā)腘窩處牽涉痛，晨起僵硬明顯。建議補充硫酸氨基葡萄糖膠囊，疼痛加重時使用雙氯芬酸鈉緩釋片。
5、下肢靜脈曲張
靜脈瓣膜功能不全導致血液淤滯，可能引起腘窩脹痛，久站后加重。穿戴醫(yī)用彈力襪，嚴重時需進行大隱靜脈高位結扎術。
日常應避免長時間保持蹲跪姿勢，控制體重減輕膝關節(jié)負荷，運動前充分熱身。建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動，運動后做腘繩肌拉伸。若疼痛持續(xù)超過1周或出現關節(jié)紅腫發(fā)熱，需及時至骨科或血管外科就診，完善超聲、MRI等檢查明確病因。夜間睡眠時可抬高下肢促進靜脈回流，飲食注意補充維生素D和鈣質。