鼻子流鼻涕鼻塞可通過熱敷鼻部、生理鹽水沖洗、使用抗組胺藥物、鼻用減充血劑、口服中成藥等方式緩解。鼻子流鼻涕鼻塞通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、慢性鼻炎、鼻息肉等原因引起。
1、熱敷鼻部
用溫?zé)崦矸笥诒橇禾?-10分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱蒸汽能促進(jìn)鼻腔黏膜血液循環(huán)，緩解鼻黏膜充血腫脹，改善鼻塞癥狀。該方法適用于感冒初期或受涼引起的暫時性鼻塞，操作時注意溫度避免燙傷。
2、生理鹽水沖洗
使用醫(yī)用生理鹽水或?qū)Ｓ孟幢瞧鳑_洗鼻腔，每日1-2次。生理鹽水能稀釋鼻腔分泌物，清除過敏原和病原體，減輕黏膜水腫。適用于過敏性鼻炎或感冒伴隨的鼻涕倒流，沖洗時保持頭部傾斜避免嗆咳。
3、抗組胺藥物
氯雷他定片、西替利嗪滴劑、依巴斯汀片等藥物可阻斷組胺受體，緩解過敏性鼻炎引發(fā)的噴嚏、清水樣鼻涕。這類藥物能快速抑制免疫反應(yīng)，但可能引起嗜睡副作用，建議夜間服用。需持續(xù)用藥控制季節(jié)性過敏癥狀。
4、鼻用減充血劑
鹽酸羥甲唑啉噴霧劑、賽洛唑啉鼻噴劑等能收縮鼻腔血管，快速緩解鼻塞。連續(xù)使用不超過7天，長期應(yīng)用可能導(dǎo)致藥物性鼻炎。適用于急性鼻竇炎或嚴(yán)重鼻塞時短期使用，噴藥后保持頭部后仰姿勢。
5、口服中成藥
通竅鼻炎片、鼻淵舒口服液、千柏鼻炎片等中成藥具有宣肺通竅功效，適合慢性鼻炎反復(fù)發(fā)作。這類藥物含蒼耳子、辛夷等成分，能減少黏液分泌，改善鼻腔通氣。需按療程服用，脾胃虛寒者慎用。
保持室內(nèi)濕度50%-60%，每日飲水1500-2000毫升有助于稀釋鼻腔分泌物。避免接觸花粉、塵螨等過敏原，寒冷天氣外出佩戴口罩。若癥狀持續(xù)2周未緩解或出現(xiàn)黃綠色膿涕、面部脹痛，需排查鼻竇炎可能。擤鼻涕時應(yīng)單側(cè)交替進(jìn)行，防止病原體進(jìn)入中耳。飲食宜清淡，適量補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)黏膜抵抗力。